我們需要在長途旅行、上班途中欣賞音樂，來體驗移動音樂生活帶來的快樂，我們只要養成良好的聽音習慣，聽力損失是可以避免的：既然如此，該怎樣做來保護聽力呢?

　　目前的耳機降噪技術可以分為兩種：被動式降噪和主動式降噪。被動式降噪是通過入耳式耳機的人體工學設計搭配不同尺寸的塑膠墊巧妙的將人耳與耳塞嚴密的貼合在一起，這種產品從而產生隔音功能。

　　而主動式降噪則是通過耳機上內置的麥克風監測到周圍噪音后，降噪系統生成與外界噪音相等的反向聲波，將噪音中和，以次消除外界的噪音干擾。

　　北京醫院耳鼻喉科主任醫師宋海濤對記者說，目前市場上耳機大致有頭戴式和耳塞式兩種，頭戴式耳機聽音效果好，耳塞式耳機攜帶方便，但兩種耳機對耳朵的傷害其實都是一樣的。用耳機聽音樂，由于耳膜與耳機振動片距離很近，聲波傳導范圍小而集中，對耳膜聽覺神經刺激比較大，易引起耳朵發炎、頭暈、耳鳴、重聽等。如果連續聽上幾個甚至十幾個小時，還可能出現突發性耳聾。此外，戴耳機的時間過長，精神會始終處于緊張狀態，也不利于健康。

　　宋醫生說，有的耳塞式耳機在外面有一層海綿套，很多人認為會減少對耳朵的傷害。這個海綿套確實會對外耳道起到保護作用，但對耳膜的傷害和沒有海綿套的耳機是同等的。

　　頭戴式耳機也一樣，雖然不是把耳機塞在耳朵里，而是在耳朵外面完全扣住，但這樣只是為了聽音的效果更好，對耳膜的傷害并沒有減輕。