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喝綠茶的好處和壞處

2014-5-20 16:53:08  來源:pchouse  作者:ouyangrongdai

喝綠茶的好處和壞處

喝綠茶的好處

  含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份,對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶類所不及的。

喝綠茶的副作用

  1、咖啡因綠茶之所以會有副作用,多半是因?yàn)槠渲兴械目Х纫虺煞郑@種成分對人體健康而言是非常不利的。經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn),每一杯綠茶含有近40毫克的咖啡因,因此如果連續(xù)大量飲用的話就會導(dǎo)致神經(jīng)興奮。在咖啡因的作用下綠茶可起到很好的提神功效,但如果不注意控制的話就會嚴(yán)重的損害神經(jīng)健康,同時(shí)還有可能會導(dǎo)致晚上睡覺不穩(wěn)定以及失眠的情況。

  2、貧血很多時(shí)候,導(dǎo)致貧血還有另外一個(gè)原因,那就是過量的飲用綠茶,相信這是很多人都難以想象的。專家提醒,在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的少喝些綠茶,否則的話很有可能會影響到人體對鐵的吸收以及利用,因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有缺鐵性貧血的癥狀。鐵是我們?nèi)梭w造血非常重要的一種原材料,同時(shí)它也是促進(jìn)紅細(xì)胞生成的主要物質(zhì),如果體內(nèi)缺鐵的話就會導(dǎo)致紅細(xì)胞不足,因此而導(dǎo)致貧血。

  3、腳氣病經(jīng)常長期的過量飲用綠茶還有可能會導(dǎo)致你患有腳氣病,因?yàn)榫G茶中的某些成分會減少硫胺(維生素B1)的吸收,在這種情況下就會導(dǎo)致細(xì)菌以及霉菌的滋生,因此而出現(xiàn)腳氣。腳氣病是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的疾病,長期不治愈很有可能會造成體重減輕、感覺器官受損、虛弱、四肢疼痛、浮腫和心跳不規(guī)則等不適的癥狀。

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