別直參食用的原則就四個(gè)字：少吃常吃。吃人參不能一勞永逸，吃一兩回就不再吃了。一般情況下，成人吃干參每天不應(yīng)超過(guò)3～5克。別直參五大食用禁忌：咳嗽，疼痛，感冒，發(fā)熱，正在失血忌用別直參。別直參吃用過(guò)多也可能會(huì)帶來(lái)的副作用。

別直參的副作用

　　1、新生兒食用別直參要慎重。新生兒各器官非常稚嫩，承受力低，不宜食用。

　　2、體質(zhì)弱、發(fā)育遲緩(包括身體與智力)食用別直參輔助。而健康少年不宜食用，不然容易出現(xiàn)性早熟。

　　3、別直參對(duì)孕婦有補(bǔ)益作用，但務(wù)必遵醫(yī)囑。

　　4、高血壓病人、大小便不通者、腎功能不全伴尿少者亦忌用或慎用。

　　5、經(jīng)期婦女停用。

　　另外，別直參食用過(guò)程中應(yīng)注意：忌濃茶，反黎蘆，蘿卜。烹燉忌鐵器，宜用陶瓷燉具。當(dāng)發(fā)現(xiàn)食用別直參過(guò)量時(shí)，可以：鮮白蘿卜500-1000克煎水內(nèi)服。大米50-100克，炒焦煎水內(nèi)服。如此可減輕或解除別直參的副反應(yīng)。

其他副作用

　　神經(jīng)質(zhì)、失眠和易怒是最常見(jiàn)癥狀，這主要與別直參有刺激性影響有關(guān)，這也是它有提神醒腦作用的原因所在。但過(guò)度刺激會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)質(zhì)和失眠等問(wèn)題。

　　嚴(yán)重的別直參副作用通常很罕見(jiàn)。但過(guò)量或長(zhǎng)期攝入可以導(dǎo)致頭痛、頭昏眼花、高血壓、乳房痛、失眠、低血壓和腸胃問(wèn)題。腹瀉、惡心、食欲不振是別直參最常見(jiàn)的胃腸道副作用。有些人還會(huì)有心跳不規(guī)律和鼻出血等問(wèn)題。某些女性在服用人參補(bǔ)充劑后還可能出現(xiàn)陰道出血。

　　如果對(duì)別直參有過(guò)敏反應(yīng)，皮膚會(huì)出現(xiàn)紅疹、水泡、發(fā)癢、面部和舌頭腫脹、甚至呼吸困難等癥狀。如果不及時(shí)治療，這些過(guò)敏反應(yīng)有危及生命安全的風(fēng)險(xiǎn)。但這類(lèi)情況很罕見(jiàn)。糖尿病患者不要服用別直參補(bǔ)充劑，因?yàn)樗�可以�?dǎo)致血糖突然降低。服用胰島素的糖尿病患者也應(yīng)該避免。除了胰島素以外，已知?jiǎng)e直參還可以與咖啡因和華法令產(chǎn)生藥物反應(yīng)。