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芝麻油含哪種維生素比較豐富

2014-11-11 14:55:43  來源:pchouse  作者:wangbingbing

芝麻油含哪種維生素比較豐富
芝麻油含哪種維生素比較豐富

  芝麻營(yíng)養(yǎng)十分豐富。據(jù)測(cè)定,在100克芝麻中,脂肪高達(dá)62.7克、蛋白質(zhì)21.9克、鈣564毫克、磷318毫克、鐵50毫克,還有維生素B1和極豐富的維生素E。這些都是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  調(diào)查還發(fā)現(xiàn),懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血,補(bǔ)充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營(yíng)養(yǎng),提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期,女性多吃香油,能幫助女性更好保護(hù)身體健康,促進(jìn)新陳代謝。

  同時(shí),芝麻油中不含對(duì)人體有害的成分,而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸,亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進(jìn)微循環(huán)的作用。補(bǔ)充維生素E,使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預(yù)防流產(chǎn)。

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