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拌蘿卜干的營養價值

2016-10-28 11:08:47  來源:pchouse  作者:wangbingbing

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  富含維生素B,鐵質含量除金針菜外高過其他食物。蘿卜干在潮汕稱菜脯,咸香脆口,消食開胃,與潮汕咸菜、魚露并稱潮汕三寶。上杭蘿卜干色澤金黃,皮嫩肉脆,甘香味美,明初即享有盛名。蘿卜干制作一般是在冬至前后進行,要經過“曬、腌、藏”三道工序。將蘿卜拔出洗凈,放太陽下曝曬后用鹽圍實,一層蘿卜一層鹽,裝滿后上蓋,再壓

  上大石塊,晚間收回。一周后取出晾曬,搓去水分,再曝曬,直至擠不出水為止。然后將竹苫里的鹽水過濾煮開,倒入蘿卜干浸泡,趁熱再揉擦一次,又擠去鹽水再曬干,等到變為金黃色后,就將蘿卜干裝入干凈的甕內壓實,用黃泥封口,半年之后取出。

  1、洗凈撕開,直接送白粥,常于早餐食用;2、作潮菜配料,如切片加鮮做湯,有龍舌鳳尾湯之美稱,更常用于配魚或肉烹煮;3、與雞蛋一并煎至成餅狀,即潮汕名菜“菜脯蛋”4、保健食用,有開胃消食,消風行氣之效。潮汕菜脯經過加工,已經成為地方特色的送禮佳品,海外華僑回潮汕探親回去時,最喜歡帶去家鄉的菜脯。

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